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一岁半宝宝夏季营养食谱推荐
http://haiguan5.cn 2019-07-11

一岁半宝宝辅食食谱 一岁半宝宝一天食谱 一岁半小宝宝食谱

  宝宝健康成长离不开每天营养均衡的饮食。一岁半宝宝正处于发育的最初阶段,需要保证每天摄入充足营养元素,所以在宝宝饮食方面是不容忽视的。但是夏天天气炎热,很多宝宝会出现厌食的情况,下面小编为家长们提供宝宝一周的饮食搭配建议和具体食谱,让宝宝夏天也爱吃饭。

  一岁半宝宝一周的饮食搭配

  一岁半宝宝的饮食正处于从以乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主的阶段,家长们要将孩子的食物种类和烹调方法逐渐过渡到与成人相同,并且注意不要一周内为宝宝安排千篇一律的食谱。下面这份一周的饮食安排供家长们参考。

  星期一

  早饭:烂面片

  午饭:菜肉烂饭 骨头汤

  晚饭:蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤

  星期二

  早饭:青菜粥

  午饭:肉末菠菜 烂面汤

  晚饭:阳光翠绿粥 肉松

  星期三

  早饭:肉末蛋羹

  午饭:五彩蔬菜面

  晚饭:青菜肉饺子

  星期四

  早饭:鸡肉粥

  午饭:豆腐青菜 疙瘩汤

  晚饭:米糊 蛋黄 胡萝卜泥

  星期五

  早饭:面糊汤

  午饭:葱油虾仁面

  晚饭:疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤

  星期六

  早饭:鱼肉蛋羹

  午饭:牛奶面包粥 蛋黄

  晚饭:青菜、鱼泥、白粥

  星期日

  早饭:鱼肉松粥

  午饭:蔬菜鲜肉小馄饨

  晚饭:红萝卜牛肉粥

  适合一岁半宝宝的食谱

  1、疙瘩汤

  把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

  2、蒸鱼饼

  把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

  3、虾豆腐

  虾2条,豆腐一小块,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡。

  4、蛋奶摊饼

  面粉、牛奶(或奶粉)、鸡蛋、白糖搅匀,打成糊状。将平底锅烧热,倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花,做成咸味饼。

  5、蒸蛋糕

  油50克,温化,白糖250克,放盆中搅匀,边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状,再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。


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编辑:何双印
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