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孕前你要知道的7个禁忌
http://haiguan5.cn 2019-06-04

  生一个健康聪明的宝宝,是每对夫妻的美好愿望,为了实现这一愿望,大多数的夫妻都非常重视孕前准备,在此,妈妈宝宝小编要提醒的是,前的准备固然重要,但是还需要注意一些孕前禁忌,以免犯下不该犯的错误。

  1、咖啡因的摄取

  由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收,易造成缺铁性贫血,准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,或尽量减少摄取量。

  2、药物使用

  怀禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物,因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷。所以,从准备怀孕开始,用药应询问医师后才可使用,中药的服用也应当谨慎。

  需要长期服药者,例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人,必须在病情稳定下才可怀孕。准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量,并且在怀孕期间随时监控病情及调整药量,以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药,有不舒服应求诊,在医师指导下用药,如此才能避免药物伤害胎儿或造成畸形。

  3、照X光

  早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影,因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光,务必要告知医护人员有怀孕的可能,因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

  4、烟、酒精

  计划怀孕时就应该戒烟,孕期内抽烟的妇女,早期的几率会提高,婴儿体重较轻,也会增加周产期死亡及胎盘早期剥离的几率,婴儿畸形发生率也显著提高。

  而妇女若酗酒,也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用,长期喝酒的妇女,所怀的胎儿会产生酒精中毒症状,包括生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观,且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以,妇女准备怀孕或已确定怀孕时,应尽快停止抽烟、喝酒。

  5、化学药剂

  已经怀孕的或授乳时期,都应避免染发;同样的,妈咪也应尽量避免染发。因为脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等,这些成分可将毛发中的黑色素分解,可能会影响胎儿的健康。另一方面,若准妈咪的工作会接触有害化学药物,应加强防护或考虑换工作。

  6、饮食不均衡

  理想上,至少应在开始备孕的前3个月便要有和饮食习惯的改变计划。因为受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键,胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响;而怀孕中后期也要注意身体健康和摄取适当的饮食,以确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长。因为怀孕后,孕妈咪所摄取的营养,都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。例如:怀孕前及初期,叶酸对胎儿神经管的发育有很大帮助,缺乏叶酸将导致胎儿神经管缺损,富含叶酸的食物包括:绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等,但是熟的食物会摧毁叶酸,因此多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式。

  但因为不同食物中所含的营养成分不同,所以吃的种类应当多一些,以确保营养的均衡。另外,在饮食中要注意加强某些营养成分,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡,适量补充综合维生素与矿物质药丸,也是不错的选择。

  7、

  有计划怀孕的准妈咪要配合适量运动,但绝对不要存有减肥的念头,尤其是禁止使用药物减肥。


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编辑:何双印
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