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室内干燥对身体有害吗?室内干燥的影响
http://haiguan5.cn 2019-05-14
文章导读

到了冬天,特别是北方有暖气的室内都会特别干燥,长期生活在这样干燥的环境中身体会受到很大影响,抵抗力也会变弱,特别是老年人和小孩,要及时给室内加湿,多喝水。

室内干燥对身体有害吗,危害健康及时加湿

一、空气干燥的危害

首先,干燥会使细菌的传播加剧。空气干燥会使灰尘和悬浮颗粒增多,而这些往往是细菌传播的媒介,抵抗力较弱的老人和小孩就容易受到细菌的侵害。许多呼吸系统的疾病也是由于人们长期生活在干燥的环境中造成的。

其次,干燥会导致水分的流失,加速衰老,干燥还会使皮肤纤维因失水而收缩,久而久之就会出现不可恢复的皱纹,这对女性来说危害是最大的。

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二、室内干燥怎么办

1、使用空气加湿器

使用加湿器是应对室内干燥的方式之一,比较方便。但有几点要注意,加湿器最好使用纯净水或蒸馏水,保持每天换水,每周清洗一次,以防水中微生物扩散到空气中;及时根据天气、室内外温度调节加湿器湿度,使室内湿度保持在40%~60%即可。另外,患有关节炎、糖尿病的人慎用加湿器,否则会加重病情。

室内干燥对身体有害吗,危害健康及时加湿

2、多开窗勤通风

相对而言,室外湿度大一些,多开窗通风,可使室内湿度上升。一般而言,每天开窗换气不应少于2次,每次不少于15分钟,最多30分钟。

3、养植物和鱼

在房间里养一些植物来调节空气湿度,如仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等。而养鱼的话,鱼缸内的水分蒸发,室内空气的湿度就会上升。

4、室内额外加水

一是可以在室内放一盆水,让水分自然蒸发,从而增加湿度;二是可以在暖气上或空调边搭一块湿毛巾,或者在暖气下放置一盆水,用吸水性好的毛巾或布,一头放在水里一头搭在暖气上,可以昼夜给屋内增加水分;三是勤拖地,这样可使室内空气湿度从20多提升到40多。

5、用橄榄油滋润鼻腔

室内空气干燥容易造成鼻腔干燥,严重的甚至会流鼻血。睡前在鼻子里涂点橄榄油,可以滋润鼻腔。

6、多喝水多吃水果

空气干燥易造成人体“干燥”,对于经常坐在电脑前的人来说,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、呼吸不顺畅,甚至情绪烦躁,有的人还会流鼻血。避免这些情况最简单有效的方法便是多喝水,多吃水果。


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编辑:何双印
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